HACIENDO FRENTE A MI ANSIEDAD
La ansiedad moderada es un mecanismo adaptativo que forma parte de nuestra vida y que puede ayudarnos a mantener la concentración y afrontar exigencias presentes en el día a día. Es normal en determinadas situaciones. Sin embargo, existe una ansiedad excesiva y desadaptativa que puede influir de manera negativa en nuestras vidas.